История нашей подписчицы

«Нашему сынишке уже исполнилось семь лет, а он продолжает испытывать панический страх перед темнотой. Он боится один оставаться в комнате, если в ней выключен свет, ему страшно пройти по темному коридору в туалет или в ванную. Как только на улице вечереет, ребенок сразу же начинает проситься домой. Папа за такое поведение сына стыдит его, рассказывает, что он уже взрослый, что он в конце концов мужчина и не должен бояться темноты. Но эти слова для ребенка не имеют никакого значения и ни в чем ему не помогают. Что мы делали, чтобы помочь малышу? – Мы оставляли во всей квартире включенным свет, чтобы ребенок мог везде спокойно ходить, не тушили свет в спальне, пока он не заснет. Но боязнь темноты от этого не прошла. Что же нам делать?»

Страх темноты – один из древних страхов, который испытывает человек. Он берет начало еще от древних людей, живущих в пещерах и не имеющих света. Для них ночная темнота была полна опасностей и непредсказуемости, поэтому этот страх напрямую связан с инстинктом самосохранения человека. Нужно отметить, что многие дети бояться темноты, да и взрослые часто испытывают это чувство. Обычно такой страх у ребенка появляется рано, в три-четыре года и может длиться несколько лет. Малыш, боясь темноты, может просить родителей не выключать в комнате свет. При этом ребенок даже не всегда понимает, что его пугает именно темнота. Просто он боится оставаться один, капризничает, плачет или просит взрослых побыть с ним. Если вы будете спрашивать у ребенка «чего ты боишься?», то он объяснит, что «там кто-то есть» и этот «кто-то», естественно, очень страшный и опасный. Малыши часто боятся не только полной темноты, также их могут пугать темные углы, входы в подвалы, большие кусты, темные туалеты, густая тень от деревьев.
Детский страх темноты может усиливаться, например, после просмотра страшного фильма или во время болезни. В такой период малыш может рисовать страшные картинки, все время просить не выключать свет, он очень боится маминого отсутствия, старается не оставаться один и не отходить далеко от родителей. Все это означает, что малыш охвачен страхом и пытается сам с ним справится.

1 ключик

Если вы, желая избавить ребенка от боязни темноты, помещаете его в темную комнату, то такое решение не верное. Таким способом от страха избавить нельзя, а наоборот, от этого он только усилится. Не критикуйте ребенка за то, что он боится темноты, не дразните его за это. Нужно набраться терпения и подождать, пока малыш станет смелее. Беседы с ребенком о том, что в темноте нет ничего страшного, что только малыши ее бояться не дадут положительного результата. Тем более, не нужно смеяться над ребенком, говоря, что он большой и темноты бояться не должен. Ведь тем самым вы даете ребенку понять, что такой страх – это ненормальное явление. У ребенка может развиться комплекс, что он поступает неправильно, что он ненормальный, тогда как другие люди темноты совсем не боятся. Будет гораздо правильнее говорить малышу, что темноты боятся многие дети и даже некоторые взрослые, и что в этом нет ничего особенного.
Самый простой способ, который позволит уменьшить у ребенка боязнь темноты – это оставлять включенным свет в его комнате. Для этого не обязательно, чтобы вовсю сиял яркий верхний свет. Для комфорта и спокойствия малыша достаточно освещения ночника, который сделает более светлыми и не такими страшными темные углы комнаты. До сих пор точно не известно, насколько вредит освещение при засыпании ребенка, ведь малыш при этом может отвлекаться, рассматривая комнату. Свет также возбуждающе действует на нервную систему человека, не позволяя ему должным образом расслабиться и заснуть. Но ведь страх из-за темноты также не дает ребенку спать. Поэтому подход к каждому ребенку должен быть индивидуальный. Родителям следует наблюдать за поведением малыша и принимать соответствующие меры.

2 ключик

Очень хорошо, если помощником в том, чтобы справиться с детскими страхами, будет служить добрая поддержка родителей. Чаще будьте рядом с малышом, заходите в его комнату, не закрывайте в нее плотно дверь. Когда ребенку бывает очень страшно, то иногда берите его к себе в постель. Также говорите малышу, что вы будете всегда с ним рядом и никогда не дадите в обиду – пусть он всегда будет в вас уверен.
Очень хорошо почитать малышу на ночь добрую и позитивную сказку со счастливым концом, чтобы она несла спокойствие и настраивала его на спокойный сон. Если в вашем доме живет кошка или собака, то пусть она остается в детской комнате на ночь. Малышу будет спокойнее, если его сон будет охранять такой верный друг. Отмечается, что животные могут помочь детям справиться со страхом темноты.

3 ключик

Даже если родители не имеют педагогического или психологического образования, то они все равно смогут помочь своему ребенку если не побороть страх темноты, то хотя бы его уменьшить.
Для начала уменьшите время, которое ребенок проводит за компьютером и у телевизора. Ведь часто именно герои игр и эфиров смотрят на малыша из темных углов и вызывают у него страх.
Расспросите у ребенка, чего именно он боится. Пусть он выговорится, расскажет об этом, пусть даже нарисует то, что его пугает. Такой метод поможет ребенку психологически раскрепоститься и сделать очередной шаг в борьбе со своими тревожными переживаниями.
Когда вы узнаете, чего именно боится ваш ребенок начинайте психологическую работу с его страхом. Для этого сочините об этом страхе сказку, в которой с помощью волшебной палочки малыша можно расколдовать, чтобы его страх испарился и никогда больше не возвращался. Именно с детьми возможна такая терапия, ведь у них сильно развито воображение и, главное то, что они верят чудеса и сказки.
В темной комнате, пребывая в своем страхе, ребенок невольно прислушивается к окружающим звукам. Любой небольшой скрип или шорох уже его пугает, от которого он вздрагивает и находится в постоянном напряжении. Чтобы отвлечь его от этого состояния, включите спокойную и негромкую музыку без слов. Легкие ритмы убаюкают малыша, успокоят его нервную систему и помогут уснуть.
Также можно подружить ребенка с темнотой, и тогда она перестанет быть для него такой страшной. Это легко сделать, организовав какие-нибудь игры, которые проводятся только в темноте. Например, поиграйте с ним вечером в прятки, используя фонарики. Можно посмотреть диафильмы или рисовать картинки светящимися красками. Такие веселые занятия наверняка понравятся вашему ребенку и помогут его страху улетучится.

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПСИХОЛОГА